Crown Sport Nutrition Vitamine D3 Spray 4000 IE Raw 250 ml

Productinformatie Crown Sport Nutrition Vitamine D3 Spray 4000 IE Raw 250 ml

Zeer geconcentreerde en goed opneembare vitamine D-spray

• Hoge concentratie vitamine D: 2000 IE/spray
• Hoge concentratie vitamine D: 50 µg (1000% NRV)/spray
• In de vorm van een mondspray voor eenvoudige dosering.
• Grotere absorptie en biologische beschikbaarheid dan conventionele formaten
• Met antidopingcertificaat van Informed-Sport
• Geen zoetstoffen, allergeenvrij en geschikt voor vegetariërs

Vit. D3 Spray 4000 IE is een nieuwe orale spray op basis van hooggeconcentreerde vitamine D3, gemakkelijk te doseren en, belangrijker nog, zeer goed opneembaar omdat het geen voorafgaande vertering vereist, omdat het direct in de mond wordt opgenomen. Het levert 50 µg per spray, oftewel 1000% van de RI of, met andere woorden, 2000 IE (Internationale Eenheden). Het bevat geen zoetstoffen, onnodige hulpstoffen of additieven, wat het een hoge zuiverheid geeft en daarmee de hoge concentratie. Het is bovendien 100% allergeenvrij en geschikt voor vegetariërs.

Vitamine D, of calciferol, is een in vet oplosbare vitamine, wat betekent dat het oplosbaar is in vet. Het is daarom aan te raden om het te consumeren met vetrijke voedingsmiddelen. Het komt van nature voor als vitamine D3 (cholecalciferol) in dierlijke voedingsmiddelen die vet bevatten, zoals vette vis zoals zalm en makreel, eidooiers, volle zuivelproducten en daarvan afgeleide producten (niet magere), enz. Het wordt ook aangetroffen in plantaardige voedingsmiddelen (zij het in mindere mate) in de vorm van vitamine D2 (ergocalciferol), bijvoorbeeld in avocado's, wilde paddenstoelen, noten en sommige zaden zoals sesam. Het is bekend dat de belangrijkste bron, en misschien wel de belangrijkste, vitamine D3 is. Deze maken we zelf aan door blootstelling aan zonlicht. Opgemerkt moet worden dat zowel vitamine D2 als D3 inactieve vormen zijn die na inname geactiveerd moeten worden om hun functies te kunnen vervullen (ongeveer 50% van de ingenomen vitamine D wordt opgenomen). Vitamine D3 wordt in de huid rechtstreeks aangemaakt door UVB-straling, die inwerkt op 7-dehydrocholesterol, dat zich in de lederhuid bevindt.

Functies op algemeen niveau

Vitamine D is zo belangrijk dat er momenteel een open debat gaande is binnen de wetenschappelijke gemeenschap om het bijna meer als een hormoon te beschouwen dan als een simpele vitamine. Dit komt door de brede en belangrijke functies (die we nu zullen bespreken), aangezien verschillende weefsels, waaronder spieren, specifieke receptoren voor deze vitamine hebben. Daarom beschouwen sommigen het meer als een hormoon. Op een algemeen niveau is het belangrijk omdat het betrokken is bij botgroei en mineralisatieprocessen, spierfunctie en sarcopenie, voor het immuunsysteem, het zenuwstelsel en neurodegeneratie, naast het spelen van een fundamentele rol in de preventie van verschillende chronische ziekten zoals ontstekingsziekten (bijvoorbeeld auto-immuunziekten), kanker, hart- en vaatziekten, enz. Zozeer zelfs dat sommige belangrijke mondiale organisaties zoals de EFSA (Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid) belangrijke voordelen aan vitamine D toekennen, zoals die welke in 2012 zijn gepubliceerd en die te maken hebben met alles wat hierboven is genoemd en die als volgt worden samengevat: vitamine D draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem, draagt bij aan het celdelingsproces, draagt bij aan de normale opname en het gebruik van calcium en fosfor, draagt bij aan het behoud van normale calciumspiegels in het bloed, draagt bij aan het behoud van botten onder normale omstandigheden, draagt bij aan de normale werking van spieren, draagt bij aan het behoud van tanden onder normale omstandigheden.

Voordelen voor atleten

Zoals we net bespraken, zijn alle functies ook belangrijk voor sporters, maar misschien wel het meest nauw verbonden met sport zijn die gerelateerd aan spierfunctie en calcium- en fosformetabolisme. Wat dit laatste betreft, weten we dat calcium direct betrokken is bij spiercontractie, een belangrijk aspect in de sport. Indirect zou vitamine D dus cruciaal kunnen zijn voor het verbeteren van prestaties of op zijn minst de kwaliteit van de training. Wat betreft kracht en hypertrofie, vooral bij ouderen, lijkt het zowel het aantal als de omvang van type II-vezels (snelle vezels) te verhogen. Deze vezels zijn het meest gevoelig voor hypertrofie, wat direct verband houdt met het voorkomen van sarcopenie. Het lijkt ook bepaalde hormonen die hiermee verband houden te verhogen, zoals IGF-1 en testosteron (Lerchbaum, E. et al., JCEM. 2017). Hoewel de consensus niet eenduidig is, lijkt het daarom een belangrijke rol te spelen bij adaptaties aan intensieve training en spierherstel (Dzik, KP et al., EJAP. 2019). Vitamine D lijkt ook de gevoeligheid van cellen voor aminozuren en daarmee voor eiwitten te versterken, wat de eiwitsynthese verbetert (Pfeifer, M. et al., OI. 2002). Wanneer vitamine D zich bindt aan zijn receptor in spiercellen, worden genen in het cytoplasma geactiveerd die vervolgens eiwitten activeren die satellietcellen reguleren die betrokken zijn bij spierregeneratie. Het lijkt ook de synthese van contractiele eiwitten, namelijk actine en myosine, te verbeteren, naast het indirect remmen van myostatine. Ten slotte lijkt het de mitochondriale functie te verbeteren en ontstekingsremmende en antioxiderende effecten te hebben.

De effectiviteit ervan als ergogene hulp, dat wil zeggen dat het direct de prestaties verbetert, is niet bewezen. Wel lijkt het erop dat een laag gehalte van deze vitamine negatief is voor de prestaties (Montenegro, KR et al., NRR. 2.019).

Risico's, tekorten en waarom supplementen?

Om alle bovengenoemde redenen kan een tekort leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, waaronder, de meest bekende, rachitis of botdemineralisatie. Op cognitief niveau kan het leiden tot cognitieve achteruitgang, depressie of suïcidale gedachten. De factoren die het spierniveau beïnvloeden, en die het meest nauw verbonden zijn met sport, zoals spierzwakte, kunnen sarcopenie en contractiele problemen beïnvloeden en/of veroorzaken, wat de kans op blessures vergroot (Maroon, JC et al., AJSM. 2015). Een meta-analyse (Martineau, AR BMJ. 2017) heeft ook aangetoond dat atleten met een tekort een groter risico lopen op ziekten (Halliday, TM et al., MSSE. 2011), bijvoorbeeld luchtweginfecties.

Hoewel het niet zo zou moeten zijn, is er momenteel een "wereldwijde pandemie" van vitamine D-tekort. Dit komt door te veel tijd binnenshuis doorbrengen, een onevenwichtig dieet, overmatig gebruik van zonnebrandcrème en/of onvoldoende blootstelling aan de zon. Dit zijn de belangrijkste oorzaken van deze daling van de vitamine D-spiegel. Naar schatting lijdt ongeveer 88% van de wereldbevolking aan een tekort. Deze cijfers omvatten ook sporters, met name zij die aan zaalsporten doen.

Hoewel een uitgebalanceerd dieet voldoende zou moeten zijn om de benodigde dagelijkse inname te leveren, zoals we al hebben besproken, is dit niet het geval. Daarom is het nemen van een supplement de snelste, gemakkelijkste en meest effectieve manier om de algehele vitamine D-spiegel te verhogen. Een eenvoudige bloedtest kan u helpen bepalen of u een supplement nodig heeft.

Waarom in Spray?

Er zijn talloze farmaceutische vormen die we kunnen gebruiken voor supplementen, zoals capsules, parels, enz. De verschillen tussen deze vormen zijn enerzijds de hoeveelheid die ze bevatten en anderzijds hun biologische beschikbaarheid. Dit is waar de orale spray zich onderscheidt, ten eerste door de eenvoudige dosering, waarbij het direct in de mond wordt gespoten, waardoor het supergeconcentreerd is. Bovendien is de biologische beschikbaarheid maximaal omdat het niet via de maag hoeft te worden verteerd en direct en onmiddellijk in de bloedbaan terechtkomt doordat de microdruppels de haarvaten van het mondslijmvlies binnendringen. Dit alles vertaalt zich in een hoge absorptie en werkzaamheid in vergelijking met andere vormen (hogere plasmaconcentratie vergeleken met parels na 30 dagen behandeling) (Satia, MC et al., NJ. 2015).

En vergeet niet dat Vit. D3 Spray 4.000 IE 100% veilig is, aangezien het antidoping gecertificeerd is door Informed-Sport .