Crown Sport Nutrition Vitamina D3 Spray 4000 UI Raw 250 Ml

Informazioni sul prodotto Crown Sport Nutrition Vitamina D3 Spray 4000 UI Raw 250 Ml

Spray di vitamina D altamente concentrato e assimilabile

• Alta concentrazione di Vit. D: 2000 UI/spruzzo
• Alta concentrazione di Vit. D: 50 µg (1.000% VNR)/spruzzo
• Sotto forma di spray orale per un dosaggio facile.
• Maggiore assorbimento e biodisponibilità rispetto ai formati convenzionali
• Con certificato antidoping di Informed-Sport
• Senza dolcificanti, senza allergeni e adatto ai vegetariani

Vit. D3 Spray 4.000 UI è un innovativo spray orale a base di vitamina D3 ad alta concentrazione, facile da dosare e, soprattutto, altamente assimilabile perché non richiede digestione preventiva, poiché viene assorbito direttamente in bocca. Fornisce 50 µg per spruzzo, ovvero il 1.000% del VNR o, in altre parole, 2.000 UI (Unità Internazionali). Non contiene dolcificanti, eccipienti o additivi non necessari, il che gli conferisce un'elevata purezza, da cui deriva la sua elevata concentrazione. È inoltre privo di allergeni al 100% e adatto ai vegetariani.

La vitamina D, o calciferolo, è una vitamina liposolubile, ovvero solubile nei grassi, quindi si consiglia di assumerla con alimenti contenenti grassi. Si trova naturalmente come vitamina D3 (colecalciferolo) negli alimenti di origine animale che contengono grassi, come pesci grassi o oleosi come salmone e sgombro, tuorli d'uovo, latticini interi e loro derivati (non scremati), ecc. Si trova anche negli alimenti di origine vegetale (anche se in misura minore) sotto forma di vitamina D2 (ergocalciferolo), ad esempio in avocado, funghi selvatici, frutta secca e alcuni semi come il sesamo. È noto che la fonte principale, e forse la più importante, è la vitamina D3, che produciamo noi stessi attraverso l'esposizione alla luce solare. È importante notare che sia la vitamina D2 che la D3 sono forme inattive che devono essere attivate una volta ingerite per svolgere le loro funzioni (circa solo il 50% della vitamina D ingerita viene assorbita). La vitamina D3, invece, generata attraverso la pelle, viene sintetizzata direttamente dai raggi UVB, che colpiscono il 7-deidrocolesterolo, presente nel derma.

Funzioni di livello generale

La vitamina D è così importante che attualmente è in corso un dibattito aperto all'interno della comunità scientifica per considerarla quasi più un ormone che una semplice vitamina. Questo è dovuto alle sue ampie e importanti funzioni (di cui parleremo ora), poiché diversi tessuti, compresi i muscoli, presentano recettori specifici per questa vitamina, motivo per cui alcuni la considerano più un ormone. A livello generale è importante perché è coinvolta nei processi di crescita e mineralizzazione delle ossa, nella funzione muscolare e nella sarcopenia, per il sistema immunitario, per il sistema nervoso e nella neurodegenerazione, oltre a svolgere un ruolo fondamentale nella prevenzione di diverse malattie croniche come le malattie infiammatorie (ad esempio le malattie autoimmuni), il cancro, le malattie cardiovascolari, ecc. Tant'è che alcune importanti organizzazioni mondiali come l'EFSA (Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare) attribuiscono alla vitamina D importanti benefici come quelli pubblicati nel 2012 che hanno a che fare con tutto quanto sopra menzionato e che si riassumono come segue: la vitamina D contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario, contribuisce al processo di divisione cellulare, contribuisce al normale assorbimento e utilizzo del calcio e del fosforo, contribuisce al mantenimento di livelli normali di calcio nel sangue, contribuisce al mantenimento delle ossa in condizioni normali, contribuisce al normale funzionamento dei muscoli, contribuisce al mantenimento dei denti in condizioni normali.

Benefici per gli atleti

Come abbiamo appena discusso, tutte le funzioni sono importanti anche per gli atleti, ma forse le più strettamente correlate allo sport sono quelle legate alla funzione muscolare e al metabolismo del calcio e del fosforo. In relazione a quest'ultimo, sappiamo il coinvolgimento diretto del calcio nella contrazione muscolare, un aspetto chiave nello sport; quindi, indirettamente, la vitamina D potrebbe essere fondamentale per migliorare le prestazioni o almeno la qualità dell'allenamento. In termini di forza e ipertrofia, soprattutto nelle persone anziane, sembra aumentare sia il numero che le dimensioni delle fibre di tipo II (fibre rapide), che sono le più sensibili all'ipertrofia, il che è direttamente correlato alla prevenzione della sarcopenia. Sembra anche aumentare alcuni ormoni correlati, come IGF-1 e testosterone (Lerchbaum, E. et al., JCEM. 2017). Pertanto, sebbene il consenso non sia chiaro, sembra svolgere un ruolo importante negli adattamenti all'esercizio intenso e nel recupero muscolare (Dzik, KP et al., EJAP. 2019). In relazione a ciò, la vitamina D sembra aumentare la sensibilizzazione cellulare agli amminoacidi e, quindi, alle proteine, migliorando i processi di sintesi proteica (Pfeifer, M. et al., OI. 2002). Quando la vitamina D si lega al suo recettore nelle cellule muscolari, vengono attivati geni nel citoplasma che successivamente attivano proteine che regolano le cellule satellite coinvolte nella rigenerazione muscolare. Sembra inoltre migliorare la sintesi di proteine contrattili, ovvero actina e miosina, oltre a inibire indirettamente la miostatina. Infine, sembra migliorare la funzione mitocondriale e avere azioni antinfiammatorie e antiossidanti.

La sua efficacia come aiuto ergogenico, cioè come miglioramento diretto delle prestazioni, non è stata dimostrata, ma sembra che avere bassi livelli di questa vitamina sia negativo per le prestazioni (Montenegro, KR et al., NRR. 2.019).

Rischi, deficit e perché integrare?

Per tutti i motivi sopra menzionati, la sua carenza può portare a gravi problemi di salute, tra cui, i più noti, il rachitismo o la demineralizzazione ossea. A livello cognitivo, può portare a declino cognitivo, depressione o pensieri suicidi. E quelli che colpiscono il livello muscolare, più strettamente correlati all'attività sportiva, come la debolezza muscolare, possono influenzare e/o portare a sarcopenia e problemi contrattili, che aumentano il rischio di infortuni (Maroon, JC et al., AJSM. 2015). È stato anche dimostrato che gli atleti con carenza presentavano un rischio maggiore di contrarre malattie (Halliday, TM et al., MSSE. 2011), ad esempio infezioni respiratorie, come confermato da una meta-analisi (Martineau, AR BMJ. 2017).

Sebbene non dovrebbe essere così, attualmente si sta verificando una "pandemia globale" di carenza di vitamina D. Ciò è dovuto al trascorrere troppo tempo in ambienti chiusi, a una dieta squilibrata, all'uso eccessivo di creme solari e/o a un'esposizione solare insufficiente, che sono le principali cause di questa diminuzione dei livelli di vitamina D. Si stima che circa l'88% della popolazione mondiale soffra di carenza. Queste cifre includono anche gli atleti, soprattutto quelli che praticano sport indoor.

Sebbene seguire una dieta equilibrata dovrebbe essere sufficiente per fornire la dose giornaliera necessaria, come abbiamo già discusso, non è così, ed è per questo che assumere un integratore è il modo più rapido, semplice ed efficace per aumentare i livelli complessivi di vitamina D. Un semplice esame del sangue può aiutarti a determinare se hai bisogno o meno di un integratore.

Perché in Spray?

Esistono numerose forme farmaceutiche che possiamo utilizzare per gli integratori, come capsule, perle, ecc. Le differenze tra loro risiedono, da un lato, nella quantità contenuta e, dall'altro, nella biodisponibilità. È qui che si differenzia il formato spray orale, innanzitutto per la facilità di dosaggio, che si spruzza direttamente in bocca, rendendolo superconcentrato. Inoltre, il livello di biodisponibilità è massimo perché non deve essere digerito attraverso lo stomaco, passando direttamente e immediatamente nel flusso sanguigno grazie alle microgocce che penetrano nei capillari della mucosa orale. Tutto ciò si traduce in un elevato assorbimento ed efficacia rispetto ad altri formati (concentrazione plasmatica più elevata rispetto alle perle in 30 giorni di trattamento) (Satia, MC et al., NJ. 2015).

E senza dimenticare che Vit. D3 Spray 4.000 UI è sicuro al 100% in quanto ha la certificazione antidoping di Informed-Sport .